痛風的癥狀——會呼吸的痛
晚上睡覺，突然腳趾關節(jié)開始疼痛，就像有只蟲子在瘋狂撕咬，而且越來越痛，還會有紅、腫、熱、痛，這種情況就是急性痛風性關節(jié)炎。其他關節(jié)也容易累及，依次是足、踝、跟、膝、腕和肘關節(jié)。
如果尿酸鹽結晶，析出并沉積在軟骨、關節(jié)滑膜、肌腱及多種軟組織等處，就會形成黃白色、大小不一的隆起贅生物，叫做痛風結節(jié)（痛風石），可小如芝麻、大如雞蛋，可發(fā)上于耳廓、手臂、腳趾、肘關節(jié)等處。
痛風的成因——尿酸高惹的禍
然而，高尿酸≠痛風。
高尿酸血癥的患者中只有5%～12%會發(fā)生痛風。高尿酸只是一個基礎，大多數(shù)的高尿酸血癥者可以持續(xù)不出現(xiàn)癥狀，但是血尿酸水平越高、持續(xù)時間越長，發(fā)生痛風和尿路結石的機會就越大。
痛風的防治——痛風，你別來
很多人都說要管住嘴，火鍋不能吃，動物內臟是克星，啤酒配海鮮，再酸爽也要不得，……高嘌呤食物大家都知道不能吃。但是，有兩件事好多人都在做，痛風患者卻萬萬要不得！
每天一杯果汁——甜蜜的負擔
身邊有很多年輕人和女性，既不抽煙也不喝酒，但還是得了痛風，這是怎么回事呢？細究原因是因為他們天天喝果汁。
很多人認為，每天一杯鮮榨果汁，很健康很養(yǎng)生。但是，相較于碳酸類、奶類、茶類喝咖啡等其他軟飲料，果汁最大的特點是含糖量高，以葡萄糖和果糖為主。
葡萄糖一方面可加速尿酸生成，另一方面還可通過損傷腎功能而減少尿酸排泄；果糖的影響就更大了，它在體內的分解過程中可直接產(chǎn)生尿酸，還可以減少尿酸排泄，從而導致血液尿酸增高，痛風加劇。
劇烈運動——這個禁忌千萬別踩
很多人認為，運動跟讀書一樣，只要運動就對身體有好處，但運動過量對痛風患者來說，卻是有百害而無一利。
這是因為，人在劇烈運動過程中機體組織耗氧量增加引發(fā)的缺氧現(xiàn)象，會使糖的酵解加速進行，從而引起體內乳酸產(chǎn)生量增加抑制尿酸排泄，導致暫時性血尿酸升高。劇烈運動后，大量排汗導致血容量、腎血流量減低，引起尿酸排泄減少，出現(xiàn)一過性高尿酸血癥。
防痛風，記住幾句話：
果糖攝入不過量
劇烈運動要不得
每日飲水要足量
新鮮蔬菜不可少
禁煙限酒要注意
飲食作息要規(guī)律
科學用藥要記得
高嘌呤食物不要吃
科學用藥
急性發(fā)作期：及早（24h以內）有針對性地使用非甾體類抗炎藥（NSAIDs）、秋水先堿及糖皮質激素可有效抗炎鎮(zhèn)痛。
降尿酸治療
?。?）抑制尿酸生成藥：建議使用別嘌醇或非布司他。
?。?）促進尿酸排泄的藥物：建議使用苯溴馬隆。
高嘌呤食物排行榜
超高嘌呤食物
包括各種動物內臟（肝、腎、腦、脾等）；部分水產(chǎn)品（沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等）；濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。
中高嘌呤食物
各種畜肉（豬、牛、羊、鹿等）；禽肉（雞、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉、火雞等）；部分魚類（鱸魚、鯉魚、鯽魚、鰻魚、鱔魚等）；甲殼類（牡蠣肉、貝肉、蚌肉、螃蟹等）；干豆類（黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆等）。
中低嘌呤食物
深綠色嫩莖葉蔬菜（菠菜等綠葉菜、蘆筍等嫩莖）；花類蔬菜（白色菜花、西蘭花等）；嫩豆類蔬菜（毛豆、嫩豌豆、嫩蠶豆）；未干制的菌類（各種鮮蘑菇）；部分水產(chǎn)類（三文魚、金槍魚、白魚、龍蝦等）。
低嘌呤食物
奶類（牛奶、奶酪）；各種蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等）；淺色葉菜（大白菜、圓白菜、娃娃菜等）；根莖類蔬菜（土豆、芋頭、甘薯、蘿卜、胡蘿卜等）；茄果類蔬菜（番茄、茄子、青椒）；瓜類蔬菜（冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜等）；各種水果；各種糧食（大米、白面、小米、玉米等）。
痛風的食療——把吃出來的痛風吃回去
“尿酸留在血液中來回滾動，吃內臟海鮮會痛，喝啤酒也痛，想吃不能吃最痛。”有能吃的，在治療和痛風上效果很不錯哦！中醫(yī)食療按照辨證主要有四個證型，對應食療養(yǎng)生如下：
?。?）濕熱蘊結型
①赤小豆湯：赤小豆30g，忍冬藤30g，甘草10g，冷水煎湯服。
?、谧匣ǖ囟★嫞鹤匣ǖ囟?0g，甘草10g，冷水煎湯服。
③燈芯竹葉湯：燈芯草10g，淡竹葉10g，甘草g，冷水煎湯服。
（2）痰濁阻滯型
?、佘蜍唢灒很蜍叻?0g，小麥粉適量煎餅服。
?、谏n術陳皮燉排骨：蒼術15g，陳皮15g，排骨適量燉湯服。
?、坜曹尤识蠝恨曹尤?0g，冬瓜適量，排骨適量煮湯服。
?。?）瘀熱阻滯型
?、偕叻郏?～6g/次，2～3次/次，飯后開水沖服。
?、跊霭杌⒄妊浚耗刍⒄妊?50g，開水略燙，切段，加鹽、味精、白糖、麻油適量調拌均勻即可。
?。?）肝腎陰虛型
天麻杜仲燉豬肉：天麻杜仲各15g，豬肉100g，天麻、杜仲用紗布包好，與豬肉共燉熟，放溫，去藥包，食豬肉。
最后，還是要叮囑一句，不管痛不痛都要記得看醫(yī)生！
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