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超簡單！起床做好三件事，讓你一天都精神抖擻
健康的一天從起床開始，堅持做好“早晨三件事”，可以幫助你活動關節(jié)，排出廢氣、增強肺活量，鍛煉和保護視力……這三件事不僅做起來簡單，堅持下來，效果也超好！...
2020-07-16 -
抗氧化，護心血管…今夏寧可不吃肉也不能錯過的9種紫色食物！
不同的顏色，代表著食物含有不同的營養(yǎng)素。紫色食物不僅顏色亮眼，其營養(yǎng)價值也超乎我們想象，在多彩的食物界脫穎而出。...
2020-07-16 -
沒精打采、心煩失眠……測測你是哪種“虛”？一文教你改善體質
往沙發(fā)上一坐就不想動甚至想在床上躺一整天平時總是沒精打采，說話有氣無力稍微干點活就累得不行你是不是也是這樣“懶”？別慌，也許不是你太懶，而是身體太虛！...
2020-06-11 -
夏季濕重易失眠，兩三招教你緩解
夏季氣溫高、濕度大、日長夜短，更容易引起睡眠障礙。睡眠質量的好壞直接影響到一個人的健康，每個人要正確認識睡眠問題，對自己的睡眠質量有一個客觀的評價和認識?，F在教...
2020-06-04 -
夏季吃冷飲最傷脾陽，尤其是孩子！養(yǎng)胃健脾看這一篇就夠了！
古代有“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生理論，加之孩子本身“脾常不足”的生理特點，所以在夏季“大兒童”更應該顧護小朋友的脾胃。...
2020-06-04 -
“懶人”也長壽！這樣休息效果堪比運動，中老年人必看~
呵護健康，逐漸成為了很多人非常重視的事。其實健康有時并不需要“興師動眾”，適當停下自己的腳步——去“偷個懶”。在休息中輕松實現養(yǎng)生效果，不費事也能“長壽”。...
2020-06-04 -
喝水最怕快，頸椎最怕吹，腸胃最怕涼……入夏身體最怕的5件事
炎熱的夏天馬上就要到來了！理想中的夏天是涼風、泳池、比基尼，但是現實中的夏天卻是高溫、燥熱和煎熬，而且一不留神還容易受到疾病的侵襲，那你知道夏季身體最怕什么嗎？...
2020-05-12 -
【健康知識】經常耳鳴這樣做在家就能治 患上耳鳴可以吃哪幾種營
耳鳴患者如果到醫(yī)院檢查，只有少數人能發(fā)現器質性病變，大多數耳鳴患者根本找不到病因，所以醫(yī)生也無法開藥。那么怎樣才能擺脫這種煩人的耳鳴呢?下面一起來看看吧。...
2020-05-09 -
蘿卜雖好，但不能和它們一起吃
蘿卜又名萊菔、蘆菔，十字花科蘿卜屬。蘿卜起源于歐亞溫暖海岸的野蘿卜，由中亞傳入中國后，經過長期選育形成大型的中國蘿卜，為我國主要蔬菜之一。...
2020-05-09 -
腎好不好，從臉就能看出來！養(yǎng)腎的3大補湯、3個動作，今天學起
想擺脫腎病，養(yǎng)腎、護腎是重中之重，及時了解自己的腎臟情況是前提。...
2020-05-09 -
它是預防新冠肺炎的“特效藥”，人人都有，但太多人不會“用”
2020年，一場突如其來的疫情打破了大家原有的生活規(guī)律。對于傳染病，這次疫情給大家上了一堂深刻的防疫課。...
2020-04-29 -
山藥和它一起煮，有助白發(fā)換黑發(fā)，腰不痛了、腿不軟了！
山藥多數人都吃過，為藥食兩用食材，口感滑糯香甜，是冬季很好的養(yǎng)生食材。山藥性平和，具有固腎養(yǎng)肺、健脾益氣、益精的功效，用于脾虛、腎虛及肺虛引起的病癥。...
2020-04-29 -
經常耳鳴這樣做在家就能治！患上耳鳴可以吃哪幾種營養(yǎng)物質？
耳鳴患者如果到醫(yī)院檢查，只有少數人能發(fā)現器質性病變，大多數耳鳴患者根本找不到病因，所以醫(yī)生也無法開藥。那么怎樣才能擺脫這種煩人的耳鳴呢?...
2020-04-29
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